Курс "Перезагрузка 2025!"
3 недели тренировок вместе с основателем Школы молодого бойца. Старт - 20 января.

Комплексная программа тренировок для детей 8-12 лет. Подходит для мальчиков и девочек.
Для тех, кому сложно войти в спортивный режим. Для тех, кто еще не знаком со Школой молодого бойца или уже давно забросил занятия.
18 занятий: 6 тренировок в зале на Правом берегу (вт-чт 19:00) , 9 самостоятельных занятий по заданию тренера (пн-ср-пт в удобное время дома), 1 тренировка на веревочном парке (сб 25.01), 1 занятие на скалодроме (сб 01.02), 1 футбольная тренировка в парке Калужники (сб 08.02)
Курс пройдет с 20 января по 8 февраля, если запишется 15+ учеников.
Стоимость курса при регистрации до 16 января (22:00) - бесплатно. После 16 января - 3900 рублей.
До окончания бесплатного периода регистрации осталось:
Дней
Часов
Минут
Секунд
Регистрация на курс "Перезагрузка 2025!"
Мне нужна консультация, перезвоните мне!
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
ПРОГРАММА КУРСА 20.01-08.02
  • 20.01. Понедельник - знакомство с тренером план занятий
    Онлайн - в telegram. Для всех, кто успел зарегистрироваться
  • 21.01. Вторник - тренировка в зале
    Калуга, ул 65 лет Победы, 10
    19:00-20:30
    Комплекс упражнений с гантелями
    Акробатика - кувырки, прыжки на точность
    Техника ударов - разучиваем 3 комбинации в стойке
  • 22.01. Среда - самостоятельная тренировка дома по заданию тренера (30 минут)
    Закрепление и отработка изученного комплекса упражнений
    Отработка комбинаций ударов
    Видео-отчет в telegram
  • 23.01. Четверг - тренировка в зале
    Калуга, ул 65 лет Победы, 10
    19:00-20:30
    Разминка, ОФП
    Тренировка по стрельбе из страйкбольного оружия
    Техника безопасности при обращении с оружием
    Учебно-тренировочная стрельба по мишеням

  • 24.01. Пятница - самостоятельная тренировка дома по заданию тренера (30 минут)
    Закрепление и отработка изученного комплекса упражнений
    Отработка приемов
    Видео-отчет в telegram
  • 25.01. Суббота - выездная тренировка по фриропу на веревочном парке
    Организованный выезд в оба конца на автобусе в сопровождении тренера.
    9:00-11:00. Точка отправления и прибытия - м-н Лента, ул. 65 лет Победы, 27А
    Тренировка пройдет в парке активного отдыха "Под открытым небом" - деревня Верхняя Вырка.
  • 27.01. Понедельник - самостоятельная тренировка дома по заданию тренера (30 минут)
    Закрепление и отработка изученного комплекса упражнений
    Отработка приемов
    Видео-отчет в telegram
  • 28.01. Вторник - тренировка в зале
    Калуга, ул 65 лет Победы, 10
    19:00-20:30
    Комплекс разминки с гантелями
    Изучение приемов борьбы в партере (на ковре)
    Боковое удержание, рычаг локтя, маунт и гард
  • 29.01. Среда - самостоятельная тренировка дома по заданию тренера (30 минут)
    Закрепление и отработка изученного комплекса упражнений
    Отработка приемов
    Видео-отчет в telegram
  • 30.01. Четверг - тренировка в зале или на стадионе (по погодным условиям)
    Калуга, ул 65 лет Победы, 10
    19:00-20:30
    Разминка, ОФП
    Тренировка по стрельбе из лука
    Учебно-тренировочная стрельба по мишеням
  • 31.01. Пятница - самостоятельная тренировка дома по заданию тренера (30 минут)
    Закрепление и отработка изученного комплекса упражнений
    Отработка приемов
    Видео-отчет в telegram
  • 01.02. Суббота - тренировка на скалодроме
    Калуга, ул. 65 лет Победы, 10
    9:00-11:00
    Основы болдеринга (скалолазание на небольшой высоте по горизонтали)
    Правила управления весом своего тела при передвижении на скалодроме
    Тренировка и прохождение дистанции на время
  • 03.02. Понедельник - самостоятельная тренировка дома по заданию тренера (30 минут)
    Закрепление и отработка изученного комплекса упражнений
    Отработка приемов
    Видео-отчет в telegram
  • 04.02. Вторник - тренировка в зале
    Калуга, ул 65 лет Победы, 10
    19:00-20:30
    Комплекс упражнений с гантелями
    Закрепление комбинаций ударов в стойке
    Прямые, боковые удары руками
    Бэкфист, удар ногой с разворота
  • 05.02. Среда - самостоятельная тренировка дома по заданию тренера (30 минут)
    Закрепление и отработка изученного комплекса упражнений
    Отработка приемов
    Видео-отчет в telegram
  • 06.02. Вторник - тренировка в тире
    Калуга, ул 65 лет Победы, 10
    19:00-20:30
    Техника безопасности при обращении с пистолетом
    Учебно-тренировочная стрельба по мишеням из пистолета Макарова
    Для занятий используется пневматический аналог боевого пистолета
    Стрельба под надзором инструктора в защитных очках
  • 07.02. Пятница - самостоятельная тренировка дома по заданию тренера (30 минут)
    Закрепление и отработка изученного комплекса упражнений
    Отработка приемов
    Видео-отчет в telegram
  • 08.02. Суббота - выездная тренировка по футболу в Спортпарк Калужники
    Организованный выезд в оба конца на автобусе в сопровождении тренера.
    9:00-11:00. Точка отправления и прибытия - м-н Лента, ул. 65 лет Победы, 27А
    Тренировка пройдет на футбольном поле спортпарка Калужники - Тульское шоссе, 59.
    Торжественное подведение итогов курса! Родители могут присутствовать!